Aviabiltebi avia.ge

ტიბეტური ყოველდღიური ხუთი სავარჯიშო – აი, ისიც, მარადიული ახალგაზრდობის საიდუმლო!

 საქმე ისაა, რომ კარგი გაჭიმვა უფრო უკეთ ამაგრებს სხეულის კუნთებს, ვიდრე სიმძიმეების აწევა და სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიში. ეს ტიბეტური ვარჯიშებია, არაჩვეულებრივ შედეგს იძლევა და მხოლოდ ათ წუთს წაგართმევთ. აშკარა შედეგს ორ კვირაში დაინახავთ. კიდევ ერთი დადებითი მხარე: მათი გაკეთება ასაკოვანი ადამიანებისთვისაც შესაძლებელია. ადამიანი, ამ სავარჯიშოების კეთებისას, ძალიანაც რომ ეცადოს, კუნთების ვერანაირ ტრავმას ვერ მიიღებს,...

მასაჟი, რომელიც თავის ტკივილს საბოლოოდ აქრობს, როგორ ვუმკურნალოთ საკუთარ თავს

 კისრის ტკივილითავს ისე მოკიდეთ ხელები, როგორც ეს ფოტოზეა ნაჩვენები და ცერა თითებით 30 წამის განმავლობაში წრიული მოძრაობა აკეთეთ, შემდეგ გაჩერდით. ვარჯიში დღეში რამდენჯერმე გაკეთეთ.თავის ტკივილიხელები ერთმანეთ ჩასჭიდეთ ისე, როგორც ეს სურათზეა ნაჩვენები და 1 წუთის განმავლობაში ცერა და საჩვენებელი თითები ერთმანეთს მიაჭირეთ, შემდეგ იგივე მარცხენაზე გაიმეორეთ.ტკივილი ქუსლის ზევითფეხს მოკიდეთ ცერა და საჩვენებელი თითები და...

შეიძლება თუ არა ბრტყელტერფიანობამ სერიოზული დაავადებების გამოიწვიოს?! ამას არ მოველოდი

ბრტყელტერფიანობა ტერფის საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა, რომელიც მარტივი პრობლემა სულაც არ გახლავთ. რა იწვევს ბრტყელტერფიანობას, რა დაავადებების მიზეზი შეიძლება გახდეს და როგორია მისი დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის მეთოდები?!დღეს „რუბრიკას“ ექიმი-ორთოპედი მანანა ბურჭულაძე ესაუბრა:რა არის ბრტყელტერფიანობა?ბრტყელტერფიანობა ტერფის საკმაოდ გავრცელებული დეფორმაციაა, რომლის დროსაც შეიმჩნევა ტერფის განივი და იშვიათად სიგრძივი თაღების გადასწორება. ბრტყელი ტერფი შეიძლება იყოს სრული ან ნაწილობრივი....

როგორ გავთავისუფლდეთ სახსრების ტკივილისგან? რეცეპტი, რომელიც დისკომფორტს მოგიხსნით

  თუ ფეხები გიმძიმდებათ, ძველმა ტრავმებმა თავი შეგახსენათ და სახსრები გაწუხებთ ამ რეცეპტს გირჩევთ:ინგრედიენტები:300 გრ. სპირტი; 1 ფლაკონი კამფორის სპირტი (10 მლ); 1 წვეთი იოდი; 10 ტაბლეტი ანალგინი.ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს შეურიეთ და 21 დღე ბნელ ადგილას დადგით. 3 კვირაში სახსრებისთვის საცხი მზად იქნება.პირველი პროცედურის შემდეგ სახსრების მდგომარეობა საგრძნობლად გაუმჯობესდება. იმისთვის რომ ტკივილმა საბოლოოდ გაგიაროთ საცხი 8-10-ჯერ წაისვით.

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი ნატურალური ინგრედიენტების გამოყენებით სწრაფად- ეფექტური მეთოდი

ვისაც ღაბაბის მოშორება სურს, შესაძლოა, გასახდომი სავარჯიშოები დაეხმაროს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ ხდება. ზოგჯერ, ამის მიზეზად გენეტიკაც სახელდება. ამ ვიდეოში ნახავთ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ, შეგიმცირდეთ ღაბაბის ზომა.1) საღეჭი რეზინი – საღეჭი რეზინის ღეჭვა, თითქოსდა, ღაბაბის სავარჯიშოა, მარტივი და ძალიან გამოსადეგი. ამ დროს, სახისა და ღაბაბის კუნთები მუშაობს. კუნთები, რომლებიც ღეჭვის პროცესში მონაწილეობს, ასევე,...

როგორ დავწიოთ წნევა წამლის გარეშე? 4 ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ხერხი

 იმისთვის, რომ წნევა მალე დავწიოთ არაა საჭირო წამლის დალევა, ამის გაკეთება შემდეგნაირად შეიძლება:მასაჟი გაიკეთეთკისერზე მასაჟი ნელი მოძრაობით გაიკეთეთ.ძმრის საფენი დაიდეთ ვაშლის ძმრიანი საფენი ქუსლებზე 5-7 წუთით დაიფინეთ, 20 -30 წუთის შემდეგ წნევა შეიცვლება. თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება პროცედურა განმეორებით ჩაიტარეთ.შტოშის წვენი დალიეთ 100 გრ. შტოშის წვენი ამავე რაოდეობის თაფლს შეურიეთ და დღეში სამჯერ პატარა კოვზით მიიღეთ.აკუპუნქტურულ...

რას იწვევს ქოლესტერინის ცლილება ორგანიზმში? ის, რაც კიბოს უჯრედებს ავითარებს

 ცნობილმა ვენელმა ქირურგმა და მეცნიერმა თეოდორ ბილროტმა ექსპერიმენტი ჩაატარა. მან ცხვარს და თხას ფარისებრი ჯირკვალი ამოკვეთა. შედეგად კი ორგანიზმში ქოლესტერინის დოზამ ძალიან სწრაფად იმატა. როგორც აღმოჩნდა ცხოველს, რომელსაც არასდროს მიუღია ცხოველური ცხიმი ათეროსკლეროზი დაემართა.ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება ათეროსკლეროზს იწვევს. შემდეგ იგივე ადამიანებზე გამოიკვლიეს და აღმოჩნდა, რომ ადამიანების შემთხვევაშიც ორგანიზმში ასეთი ცვლილება ათეროსკლეროზს იწვევს.ქოლესტერინის მაღალი...

სისტემა, რომელიც წონაში ყველაზე სწრაფად დაგაკლებინებთ, ესაა ის, რაც ყველა დიეტას ჯობია

  1 დღის განმავლობაში მისაღები საკვების რაოდენობა 5-ზე გაყავით და დღეში 5-ჯერ მიირთვით. ამასთან დღეში 15 წუთი ვარჯიშს დაუთმეთ.უარი თქვით ალკოჰოლზე, თუნდაც ძალიან ცოტას სვამდეთ. სასურველ შედეგს რომ მიაღწიოთ ლუდი, ღვინო, ვისკი და სხვა სასმელები საერთოდ არ უნდა დალიოთ.შეცვალეთ ჭურჭელი – ეს ფსიქოლოგიური მომენტია, რომელიც ძალიან კარგად მუშაობს. დიდი თეფშები პატარებით შეცვალეთ და შესაბამისად ულუფაც...

თითებით მკურნალობის უნიკალური ხერხი, დაეხმარეთ საკუთარ თავს წამლის გარეშე

თქვენს თითებს სხეულზე ზემოქმედება შეუძლია და თითოეულ მათგანს თავის ორგანოს მიაკუთვნებენ.რაზე მოქმედებს ჩვენი თითები?ცერა თითი – თავის ტვინი;საჩვენებლი თითი – კუჭი;შუა თითი – ნაწლავები;არა თითი – ღვიძლი;ნეკა თითი – გული.ყურის დაავადების ან სმენის დაქვეითების შემთხვევაშითითების განლაგება ისეთი უნდა იყოს როგორც ეს ფოტოზეა ნაჩვენები. თითები ასე 2-3 წუთი გააჩერე, ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე გაიმეორეთ.რადიკულიტის, რევმატიზმის ან...

აი რა დაგემართებათ თუ თაფლიან და ლიმონიან წყალს 1 წლის განმავლობაში ყოველ დღე დალევთ

 თუ თაფლიან და ლიმონიან წყალს 1 წელი ყოველ დღე დალევთ გაცივება აღარ შეგაწუხებთ.დილით გამოსაფხიზლებლად ყავა აღარ დაგჭირდებათ – ყავაზე დამოკიდებული აღარ იქნებით და დილით უფრო მალე გამოფხიზლდებით.თუ თაფლის და ლიმონის ძალაში ბევრს დაარწმუნებთ ნახავთ, რომ ისინი ჯანმრთელობაზე აღარ იწუწუნებენ. განსაკუთრებით კარგი იქნება თუ ბავშვებს ყოველ დილით დაალევინებთ.რეცეპტი:1 ჭიქა ანადუღარ თბილ წყალში ნახევარი ლიმონის წვენი...
დაკოპირება ისჯება კანონით ! !