ამ სტატიაში ჩვენ მოგიყვებით, თუ რა გავლენას ახდენს საზამთრო თქვენს წნევაზე, კანზე და გულზე.ალბათ სიამოვნებით გაიგებთ, რომ თქვენი საყვარელი კენკრა (დიახ, საზამთრო არის კენკრა, რომელსაც ზოგჯერ ყალბი კენკროვანი ჰქვია) ასევე წარმოუდგენლად ჯანსაღი პროდუქტია. უფრო მეტიც, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი საკვები მსოფლიოში!

გული: ერთ-ერთი ძლიერი ანტიოქსიდანტია ლიკოპენი, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ხილს ხდის წითელ ან ყვითელ ფერს. წითლად შეღებილი საზამთრო შეიცავს გასაოცარ რაოდენობას ლიკოპენს, საკვანძო საკვებს გულის ჯანმრთელობისთვის და ამცირებს ინსულტის რისკს.

თვალები: საზამთრო მდიდარია A ვიტამინით, რაც აუცილებელია კარგი მხედველობისთვის. საზამთრო ასევე შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც სასარგებლოა კატარაქტის პროფილაქტიკისთვის.

იმუნური სისტემა: C ვიტამინის გარდა, წითელი საზამთრო  სავსეა B6 ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეხმარება სხეულს უფრო ეფექტურად ებრძოლოს დაავადებებს.

ძვლები: ლიკოპენი ასევე აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის. ეს ნიშნავს, რომ საზამთროს მიღება ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის თავიდან აცილებას. ამიტომ 50 წელს გადაცილებული ქალებმა ყოველ ზაფხულს უნდა მიირთვან საზამთრო დიდი რაოდენობით.

კანი: საზამთროში შემავალი ვიტამინი ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვას თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან. თავისუფალი რადიკალები აჩქარებენ დაბერებას კოლაგენის დაშლით და ნაოჭების აღმოფხვრით; კუნთები: საზამთრო ამინომჟავის L- ციტრულინის წყალობით ხსნის კუნთების ტკივილს. ამიტომ ექსპერტები გირჩევენ დალიოთ ახალი საზამთროს წვენი ინტენსიური ვარჯიშის წინ.

არტერიული წნევა: ამინომჟავები და ფერმენტები საზამთროში აფართოებს სისხლძარღვებს, რითაც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. ეს ეფექტი რეალურად იწვევს არტერიული წნევის დაქვეითებას.

კუჭი: საზამთროს რამდენიმე დიდი ნაჭრის ჭამამ ​​შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, რადგან საზამთრო შედგება როგორც ხსნადი, ისე უხსნადი ბოჭკოებისგან. საუკეთესო სარგებლობისთვის გამოიყენეთ საზამთრო დესერტად.

საზამთრო არის უგემრიელესი მკურნალი ჯანმრთელობისთვის წარმოუდგენელი სარგებლით! შეგიძლიათ მიირთვათ მისი რამდენიმე ნაჭერი ან დალიოთ წვენი – ორგანიზმი ნებისმიერ შემთხვევაში მადლიერი იქნება თქვენი!

Facebook კომენტარები