Vairkoseti

ამ სტატიაში ჩვენ დაწვრილებით გაგაცნობთ თუ, რომელ საკვებთან უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ ამ ნივთიერების ბალანსი გააკონტროლოთ და თქვენი კეთილდღეობა შეინარჩუნოთ.შარდის მჟავის დონის გასაკონტროლებლად საჭიროა დაიცვათ კონკრეტული დიეტა და განსაკუთრებით მოერიდოთ საკვებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შარდმჟავას მომატებაზე.

შარდმჟავა, თუ დიდი რაოდენობითაა სისხლში, იწვევს ართრიტს ან პოდაგრს. როდესაც ის გროვდება ერთობლივ სითხეში, ის ასევე იწვევს ანთებას და ტკივილს. ძირითადად ზიანდება თითები და ტერფები.

ზოგიერთ საკვები მდიდარია პურინებით, ელემენტებით, რომლებიც ზრდის შარდმჟავას დონეს სისხლში. ამიტომ, სისხლის ტესტი და დაბალანსებული დიეტა ყველაზე ეფექტური გზაა ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.

საშიში პროდუქტების ჩამონათვალი კი შემდეგია _ ზღვის პროდუქტები

ზოგიერთ საკვებში მდიდარია პურინები. ამიტომ, თუ შარდმჟავას მაღალი დონე გაქვთ, ღირს მათი ზომიერად ჭამა. ეს მოიცავს შემდეგ ზღვის პროდუქტებს: კიბორჩხალები, კრევეტები, ხამანწკები, მიდიები. ამ საკვებს უნდა მოერიდოთ ნებისმიერი ფორმით, ახალი, დაკონსერვებული, შებოლილი, რადგან ისინი ზრდიან შარდმჟავას დონეს სისხლში.

შემდეგია წითელი ხორცი: ეს არის კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც ყველაზე მეტად უწყობს ხელს შარდმჟავას დონის მომატებას. თუ შარდმჟავას მაღალი დონე გაქვთ, ის მთლიანად უნდა ამოიღოთ თქვენი რაციონიდან. ღორის ხორცი და საქონლის ხორცი ასევე მაღალია პურინებით, განსაკუთრებით თუ ძალიან ცხიმიანია. გარდა ამისა, საშიშია სუბპროდუქტები, ხორცის ექსტრაქტები, დაფქვილი ხორცი, თირკმელები.

პარკოსნები: ოსპი, ბარდა და ლობიო მდიდარია პურინებით, ამიტომ შარდმჟავის მაღალი დონის მქონე ადამიანებმა უნდა შეზღუდეთ მათი მიღება. დასაშვებია კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მიღება.

ბოსტნეული: ზოგიერთი ბოსტნეული ასევე ზომიერად უნდა მიირთვათ, მათ შორის,  ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი, ბოლოკი და პრასი.

ალკოჰოლური სასმელი: ლუდი უფრო საზიანოა მაღალი შარდმჟავის მქონე ადამიანებისთვის, ვიდრე ზღვის პროდუქტები და ხორცი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი ზრდის ამ ნაერთის წარმოებას სხეულში და ართულებს მის გამოყოფას. ექსპერტები გირჩევენ თავი აარიდოთ ლუდს, თუ პოდაგრისგან თავის დაღწევას ცდილობთ.

შაქრიანი სასმელი და ტკბილი ნამცხვრები: გამაგრილებელი სასმელები და კომერციული ხილის წვენები, რომლებიც შეიცავს სიმინდის სიროფს, ასევე ასტიმულირებენ შარდმჟავას წარმოებას. ასევე, პრობლემას ზრდის ტკბილი საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილეული, ცომეული საკვები, განსაკუთრებით თუ მათში ბევრია შაქარი.

ყავა: შეცვალეთ ყავის რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად მოიხმართ. გადაჭარბებული რაოდენობა შეიძლება საზიანო იყოს, ამიტომ უმჯობესია დღეში მხოლოდ ერთი ჭიქით შემოიფარგლოთ.

შარდმჟავას მაღალი დონის სიმპტომები _ როდესაც რძემჟავას დონე ძალიან მაღალია, შეიძლება გაჩნდეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა პოდაგრა და თირკმლებში ქვები, რომელთა ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია: დიდი  ფეხის თითის ტკივილი; ინტენსიური სახსრების ტკივილი და ანთება; შარდვის გაძნელება; ტაქიკარდია; Მუხლის ტკივილი; ქვები თირკმელებში; დაღლილობა
სახსრებში შეიძლება აღმოჩნდეს მკვეთრი მჟავას კრისტალები

ექიმმა უნდა ჩაატაროს სრული გამოკვლევა, ხომ არ გაქვთ პრობლემა და დაგინიშნოთ მკურნალობა, რომელიც პირველ რიგში უნდა შეიცავდეს თქვენი დიეტის ცვლილებებს.

სახსრების ტკივილი არასასიამოვნოა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ  რამდენიმე ნაბიჯი გადადგათ პრობლემის შესამსუბუქებლად, მაგალითად, მტკივნეულ სახსრებზე ცივი კომპრესების დადება.

ასევე, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები,რომელთაც აქვთ სწრაფი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. დასაწყისში შეიძლება გამოგიწერონ წამლები დაბალი დოზებით, რომელთა გაზრდა შესაძლებელია დროთა განმავლობაში, ყოველთვის ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მკურნალობის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 6-დან 12 თვემდე.

ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს დიეტაზე და შეინარჩუნოთ ფიზიკური დატვირთვა. მსუბუქი, მაგრამ რეგულარული ვარჯიში იდეალურია, ზომიერი, მაგრამ რეგულარული!.

Facebook კომენტარები
Vairkoseti