თუ არ გსურთ თქვენი მობილური ტელეფონის გამორთვა ღამით, ყოველ შემთხვევაში, გამორთეთ ინტერნეტი და განათავსეთ იგი თქვენი საწოლიდან გარკვეულ მანძილზე, რადგან მობილური ტელეფონი ნამდვილად ცუდად მოქმედებს თქვენს ძილზე.თანამედროვე სამყაროს წარმოდგენა აღარ შეიძლება მობილური ტელეფონის გამოყენების გარეშე. ჩვენ ისე ვართ შეჩვეული, რომ პრაქტიკულად არასდროს ვუშვებთ მას ხელიდან. ჩვენ ის ყველგან მიგვაქვს, სადაც არ უნდა წავიდეთ, და თუ ის სახლში დაგვრჩება,ძალიან დიდ დანაკლისს ვგრძნობთ. ჩვენ საერთოდ არ ვთიშავთ მას და ძილის წინ ვდებთ საწოლთან ახლოს. ამავე დროს კი, ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, საზიანოა თუ არა ასეთი ჩვევა ჩვენივე ჯანმრთელობისთვის?.

თუ თქვენ ერთ ერთიხართ იმ მილიარდობით ადამიანს შორის, ვისაც მობილური ტელეფონის გვერდით სძინავს, აუცილებლად უნდა შეჩერდეთ. ეს საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. სმარტფონების გამოსხივება ფაქტობრივად საშიშია.

მაშინაც კი, თუ სიზმრის პროცესში სმარტფონთან ახლოს იმყოფებით, ეს აუცილებლად იმოქმედებს კოშმარებსა და უძილობაზე. მიზეზი ის არის, რომ ტელეფონიდან გამოსხივება იწვევს სხეულის ზოგიერთ თვითრეგულირების პროცესის ცვლილებას, მაგალითად, ბიოლოგიურ საათს ან ცირკადულ რიტმებს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ განაცხადა, რომ ზოგადად ელექტრონული მოწყობილობები (არა მხოლოდ მობილური ტელეფონები) საზიანოა ორგანიზმისთვის და შეიძლება კიბოს განვითარების ალბათობა გაზარდოს.

უნდა იცოდეთ, რომ მობილური ტელეფონები მაიონებელ გამოსხივებას გამოყოფენ. ავსტრალიიდან ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ მნიშვნელოვანი იყო კავშირი სმარტფონის გამოყენებას და მამაკაცებში უნაყოფობას შორის, ასევე შემცირდა სპერმის ხარისხი.

გაზრდილი სტრესის დონე აღინიშნება ორივე სქესში.მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მობილური ტელეფონი ასევე მაღვიძარაა, თქვენ ნამდვილად უნდა გამორთოთ იგი ღამით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის აქტიური რჩება მაშინაც კი, როდესაც მას არ ვიყენებთ. ეს ნიშნავს, რომ სმარტფონი მუდმივად ასხივებს ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში და არა მხოლოდ მის განბლოკვის დროს. ამ თვალსაზრისით, ძილის დროს მის განთავსება თქვენ თავთან ახლოს  ნამდვილად ცუდია იდეაა.

სად უნდა დატოვოთ მობილური ტელეფონი ძილის დროს?: შეგიძლიათ გამორთოთ და დატოვოთ კვლავ საძინებელში, ოღონდ მოშორებით საწოლიდან.ასევე შეგიძლიათ საერთოდ მოათავსოთ დისტანციურ ოთახში, მაგალითად, სამზარეულოში ან მისაღები ოთახში.

თუ არ გსურთ ტელეფონის გამორთვა ღამით, რადგან საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში შეიძლება დარეკოთ, მინიმუმ გამორთეთ ინტერნეტი ან Wi-Fi, რაც უფრო საშიშია, ვიდრე რადიოტალღები. ექსპერტების თქმით, თქვენი მობილური ტელეფონი სხეულიდან მინიმუმ 1 მეტრის მოშორებით უნდა იყოს დაშორებული.

კიდევ ერთი რამ, რაც არ უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი მობილური ტელეფონის დატენვა მთელი დღის განმავლობაში ბალიშის ქვეშ. ბევრმა ადამიანმა დაიწვა სახე ან ხელები ტელეფონის დატენვის პროცესში მათი გამოყენების გამო.

კიდევ ერთი რისკი, რომელიც ასოცირდება მობილურ ტელეფონთან საწოლის ახლოს, არის ის, რომ ეს ზრდის ჩვენს წუხილს. ჩვენ მუდმივად მზადყოფნაში ვართ და ველოდებით, რომ რამე მოხდება, ამიტომ შუაღამისასაც ზოგჯერ ვიღვიძებთ  და უბრალოდ ვამოწმებთ ჩვენ ელ.ფოსტას, სოციალური ქსელებს და ა.შ. ყველა ეს ჩვევა საბოლოოდ იწვევს სტრესს, უძილობას, ცუდ კონცენტრაციას, დაბალ პროდუქტიულობას, გაღიზიანებას, კოშმარებს, თავის ტკივილს და ა.შ.

ღამით თავი უნდა დავუთმოთ ძილსა და დასვენებას. ამიტომ, სჯობს მობილური ტელეფონი არ ჩართოთ დილამდე ან სანამ სახლიდან სამუშაოდ არ გავალთ. ნუ დაივიწყებთ, რომ სხვა საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, რომელიც თქვენს სახლში გაქვთ, ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დარწმუნდით, რომ საძინებელში არ გაქვთ ტელევიზორი ან კომპიუტერი. თუ ისინი უკვე გაქვთ, გამორთეთ ძილის წინ. დარწმუნდით, რომ გამორთეთ თქვენი Wi-Fi როუტერი ძილის წინ და შეეცადეთ არ გამოიყენოთ მობილური ტელეფონი ძილის წინ.

Facebook კომენტარები