თუ გახდომის ყველაზე სწრაფ მეთოდს ეძებთ ეს ნამდვილად თქვენთვისაა.

დღე პირველი

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი დღეა. დაიწყეთ დიეტა მხოლოდ ხილით. მიირთვით რომელი ხილიც გიყვართ, აკრძალული მხოლოდ ბანანია. ყველაზე კარგი კი ამ დროს ნესვი და საზამთროა. დაიმახსოვრეთ პირველ დღეს 8-12 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ.

დღე მეორე

ეს ბოსტნეულის დღეა. მიირთვით თქვენთვის საყვარელი ბოსტნეული და მოხარშული კარტოფილი. მეორე დღესაც 8-12 ჭიქა წყალი დალიეთ.

დღე მესამე

ეს ბოსტნეულის და ხილის დღეა. ამ დღეს არ უნდა მიირთვათ კარტოფილი და ბანანი. მთავარია ბოსტნეული და ხილი ერთად არ მიირთვათ, ერთ ჭამაზე მიირთვით მხოლოდ ერთი სახის საკვები.

დღე მეოთხე

ეს ბანანის და რძის დიეტაა. დღის განმავლობაში უნდა მიიღოთ 8-10 ბანანი და 3 ჭიქა რძე.

დღე მეხუთე

პომიდორის დღე. მტელი დღის განმავლობაში 6-7 პომიდორი მიირთვით და 12-15 ჭიქა წყალი დალიეთ.

დღე მეექვსე

ბრინჯის დღე. მიირთვით ბრინჯი ბოსტნეული და ხილი, ყველა სახის საკვები სამზე გაყავით და ერთ ჭამაზე მიირთვით მხოლოდ ერთი სახის საკვები მიიღეთ.

დღე მეშვიდე

ეს დიეტის ბოლო დღეა. მიირთვით მხოლოდ ბოსტნეული და ბრინჯი, ხილი არ შეიძლება.

ამ დიეტის დაცვა თვეში მხოლოდ ერთხელ შეიძლებადა თუ თქვენ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ შედეგად 1 კვირაში 8 კილოს დაიკლებთ.

Facebook კომენტარები